Het dukan dieet Het dukan dieet, geschreven door de Franse Dokter Dukan. Het dieet moet uiteindelijk je eetgewoontes veranderen zodat de afgevallen kilo’s niet door het jojo effect weer terug komen. Het dukan dieet is ook geschikt om direct resultaat te zien omdat je in de eerste 5 dagen al 3 kilo kan afvallen. Aanvalsfase […]
Vervolg van de dieet recepten voor diner: Scholfilet met venkel: Wrijf 75 gram scholfilet in met zout, peper en citroensap. Rol de vis op. Maak schoon en snij klein: 150 gram venkel en 150 gram courgette. Bak de groenten kort in 1 theelepel margarine. Voeg 250 gram gepelde tomaten (blik) toe en breng op smaak […]
Suggesties en recepten voor een slank diner tijdens een dieet Hieronder vindt u steeds een dieet recept met weinig calorieen. Pas deze recepten in, in uw eigen dieet: Prei- stamppot met kerrie: Dit heb je nodig voor 2 personen: 400 gram aardappelen, 1 kruidenbouillontablet, 500 gram gesneden prei, 2 theelepels kerriepoeder, 3 eetlepels kerriesaus, 150 […]
Het diner van een dieet, slank avondeten Een afslank dieet diner moet, net als een normaal diner iets uit alle delen van de schijf van vijf bevatten. Dit betekent als eerste iets uit de groep van aardappelen. Bij een gezond diner betekent dit tussen de 150 gram en 250 gram aardappelen. Als je aan het […]
Lunchsuggesties voor tijdens uw dieet, simpele slanke lunch recepten: Bruine bol met sla, tomaat en 1 gekookt, in plakjes gesneden ei. 2 Bruine boterhammen met rookvlees en plakjes radijs. 2 Sneetjes roggebrood met een salade van 100 gram geraspte wortel, 100 gram selderie zoetzuur uit een potje, een halve komkommer in blokjes en 1 eetlepel […]
Ongeveer midden op de dag van uw dieet ….. tijd voor de lunch. Afslanken of een dieet volgen, betekent wel een normaal eetpatroon behouden. Hier vindt u dieet lunch recepten. Je hebt je ontbijt nu gehad en misschien ook wel al je eerste tussendoortje. Nu is het tijd voor een goed gecombineerde, maar toch dieet […]
Let op dat je wel voldoende eet. Sommige suggesties bevatten weinig voedingswaarden en calorieen. Een crashdieet is ongeschikt om lang te volgen. Slanke Ontbijt recepten voor uw dieet: Maak een citrusmix van het sap van 1 sinaasappel en 1 citroen of limoen. Neem er 1 boterham met 20+ smeerkaas bij. Schep 2 eetlepels muesli en […]
