Herkent u het volgende; Steeds minder calorieen eten en toch niet meer afslanken. Je lijkt beland op een gewicht waar je maar niet onder komt, terwijl je streefgewicht (een stuk) lager ligt. Hoe is deze reactie van het lichaam te verklaren? In ons lichaam zijn een aantal hormonen actief die bijdragen aan de vetopslag. De […]
Het dukan dieet Het dukan dieet, geschreven door de Franse Dokter Dukan. Het dieet moet uiteindelijk je eetgewoontes veranderen zodat de afgevallen kilo’s niet door het jojo effect weer terug komen. Het dukan dieet is ook geschikt om direct resultaat te zien omdat je in de eerste 5 dagen al 3 kilo kan afvallen. Aanvalsfase […]
Het Ziekenhuisdieet Dit dieet is vernoemd naar een methode die gebruikt is in ziekenhuizen om snel een aantal kilo’s af te slanken. De beperkte duur van het dieet en de mogelijkheid om tot wel 5 kilo kwijt te raken maken die een populair dieet. Het ziekenhuisdieet is opgebouwd uit vaste gestelde dagmenu’s met weinig calorieen. […]
Het Bloedgroepdieet Volgens het bloedgroepdieet hangt succesvol afslanken af van uw bloedgroep. Per bloedgroep zijn er verschillende voedingsstoffen die wel of niet passen bij een bloedgroep. Het gebruik van voeding die niet bij de juiste bloedgroep past, kan invloed hebben op het resultaat van het dieet. Dieet per bloedgroep In totaal zijn er vier bloedgroepen, […]
Het 5 dagen dieet volg je vooral als je snel wilt afslanken. Het is geen dieet wat je lang kunt volgen. Resultaten varieren van 2 tot 5 kilo naar 5 dagen dieeten. Dit dieet wordt ook het ziekenhuisdieet genoemd. Het 5 dagen dieet begint op maandag en eindigt op vrijdag. In het weekend mag je […]
Het 3 dagen dieet is een dieet wat je kunt volgen als je snel een aantal kilo’s wil afvallen. Volgers van dit dieet melden tot 5 kilo te zijn afgevallen. Het is de bedoeling het dieet strikt te volgen. De hoeveelheid calorieen van het dieet is niet groot, het dieet kan daarom gezien worden als […]
Vervolg van de dieet recepten voor diner: Scholfilet met venkel: Wrijf 75 gram scholfilet in met zout, peper en citroensap. Rol de vis op. Maak schoon en snij klein: 150 gram venkel en 150 gram courgette. Bak de groenten kort in 1 theelepel margarine. Voeg 250 gram gepelde tomaten (blik) toe en breng op smaak […]
Suggesties en recepten voor een slank diner tijdens een dieet Hieronder vindt u steeds een dieet recept met weinig calorieen. Pas deze recepten in, in uw eigen dieet: Prei- stamppot met kerrie: Dit heb je nodig voor 2 personen: 400 gram aardappelen, 1 kruidenbouillontablet, 500 gram gesneden prei, 2 theelepels kerriepoeder, 3 eetlepels kerriesaus, 150 […]
Het diner van een dieet, slank avondeten Een afslank dieet diner moet, net als een normaal diner iets uit alle delen van de schijf van vijf bevatten. Dit betekent als eerste iets uit de groep van aardappelen. Bij een gezond diner betekent dit tussen de 150 gram en 250 gram aardappelen. Als je aan het […]
Lunchsuggesties voor tijdens uw dieet, simpele slanke lunch recepten: Bruine bol met sla, tomaat en 1 gekookt, in plakjes gesneden ei. 2 Bruine boterhammen met rookvlees en plakjes radijs. 2 Sneetjes roggebrood met een salade van 100 gram geraspte wortel, 100 gram selderie zoetzuur uit een potje, een halve komkommer in blokjes en 1 eetlepel […]
