Het geneesmiddel Xenical is een middel tegen zwaarlijvigheid. De werking van Xenical bestaat eruit dat het enzym lipasen in het maagdarmkanaal buiten werking wordt gesteld. Lipasen breekt normaal gesproken het vet uit voeding af. Door het buiten werking stellen van dit enzym passeert ongeveer 30% van het vet uit voeding onverteerd de darmen. Doordat uw [...]
BMI Berekenen Bereken zelf of je te dik bent met de Body Mass Index (BMI). Dit is de meest gebruikte methode voor (over)gewicht. De waarde is onafhankelijk van leeftijd en geslacht en wordt gehanteerd vanaf de leeftijd van 18 jaar. BMI tussen 18 en 20: Ondergewicht BMI tussen 20 en 25: Normaal gewicht BMI tussen [...]
Kies een caloriearm tussendoortje tijdens uw dieet Met twee of drie keer per dag een tussendoortje wordt het afvallen al een stuk makkelijker en ook leuker. Maar als je alleen maar daar uit zou mogen kiezen, hou je het nog niet lang vol. Dus mag je ook twee of drie keer per week een extra [...]
Vervolg van de dieet recepten voor diner: Scholfilet met venkel: Wrijf 75 gram scholfilet in met zout, peper en citroensap. Rol de vis op. Maak schoon en snij klein: 150 gram venkel en 150 gram courgette. Bak de groenten kort in 1 theelepel margarine. Voeg 250 gram gepelde tomaten (blik) toe en breng op smaak [...]
Suggesties en recepten voor een slank diner tijdens een dieet Hieronder vindt u steeds een dieet recept met weinig calorieen. Pas deze recepten in, in uw eigen dieet: Prei- stamppot met kerrie: Dit heb je nodig voor 2 personen: 400 gram aardappelen, 1 kruidenbouillontablet, 500 gram gesneden prei, 2 theelepels kerriepoeder, 3 eetlepels kerriesaus, 150 [...]
Het diner van een dieet, slank avondeten Een afslank dieet diner moet, net als een normaal diner iets uit alle delen van de schijf van vijf bevatten. Dit betekent als eerste iets uit de groep van aardappelen. Bij een gezond diner betekent dit tussen de 150 gram en 250 gram aardappelen. Als je aan het [...]
Als je elke dag een gezond ontbijt, een gezonde lunch en een gezond diner eet, is er genoeg ruimte om 2 of 3 keer per dag een tussendoortje te nemen tijdens een dieet. Ook voor de tussendoortjes geldt; er zijn magere en vette soorten. Wil je graag kiezen voor de magere variant, maar heb je [...]
Lunchsuggesties voor tijdens uw dieet, simpele slanke lunch recepten: Bruine bol met sla, tomaat en 1 gekookt, in plakjes gesneden ei. 2 Bruine boterhammen met rookvlees en plakjes radijs. 2 Sneetjes roggebrood met een salade van 100 gram geraspte wortel, 100 gram selderie zoetzuur uit een potje, een halve komkommer in blokjes en 1 eetlepel [...]
Ongeveer midden op de dag van uw dieet ….. tijd voor de lunch. Afslanken of een dieet volgen, betekent wel een normaal eetpatroon behouden. Hier vindt u dieet lunch recepten. Je hebt je ontbijt nu gehad en misschien ook wel al je eerste tussendoortje. Nu is het tijd voor een goed gecombineerde, maar toch dieet [...]
Let op dat je wel voldoende eet. Sommige suggesties bevatten weinig voedingswaarden en calorieen. Een crashdieet is ongeschikt om lang te volgen. Slanke Ontbijt recepten voor uw dieet: Maak een citrusmix van het sap van 1 sinaasappel en 1 citroen of limoen. Neem er 1 boterham met 20+ smeerkaas bij. Schep 2 eetlepels muesli en [...]
